How to Headstand for Beginners | ทำโยคะท่ากลับหัวหน้าเด็กที่บ้านง่ายๆ ปลอดภัยกับกระดูกคอ

#HowtoYogaWithBank: สอนนักเรียนใหม่ทำ Headstand on Chairs for Cervical Extension | Yoga with Bank

มาฝึกโยคะตื่นรู้หน้าเด็กง่ายๆปลอดภัยกับกระดูกต้นคอที่บ้าน กับ ท่า Headstand* Supported by 2 Chairs and Head Pillow #WorkoutfromHome

*ท่านใดมีความดันสูง/ตำ่ไม่ปกติ หรือประจำเดือนปรึกษาหมอก่อนนะครับ
*Anyone with high/low blood pressure or period, please consult your doctor first:)))

What you need | สิ่งที่ต้องเตรียม
1️⃣ Two strong Chairs | เก้าอี้แข็งแรง 2 ตัว
2️⃣ U-shaped travel pillow or Towel to cushion shoulders | หมอนรูปตัวยู ตอนไปเครืองบิน หรือผ้าเช็ดตัวรอบต้นคอรองไหล่
3️⃣ Wall | กำแพง (for beginners;)

You may add breath of fire 30 pumps and then check in with meditation and the subtle #kundaliniAwakening #AwakeningYogaWithbank

( ( ( L o v e ) ) )

IG: @BreatheWithBank

Facebook: @YogaWithbank


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close